冷小萌IP属地:湖北·十堰 发布于41分钟前
她/她 第一季”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩(yan)持续时间非常短(duan)，也没(mei)有第二次尝试机会，因(yin)此容错率(lv)极低，运动(🆕)员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是(🏤)要走着还是跑着，上场(🗻)后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(dian)，听枪前脑子里应该是什(💺)(shi)么状态……“以(yi)不变应万变，做(🦗)到程序化(🏀)攀爬”。 第二，掌握(🤔)调节心理的(🎭)方法，适当增强一些钝感力(li)。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(🤭)不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(🎣)会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新(🎋)华(👸)社记者高静摄不过(❄)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年(nian)初，记者(zhe)探访冬训(🚶)，她正在改技术(shu)动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(que)抓不住、过不去(💯)了，急得她下来一趟甚至会大(❌)喊：“我想把那个（岩）点(dian)拆了！”改动(🐖)作是为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和(🔀)动作，会让(🌚)外人看着一成不变的训(xun)练变得富有挑战起来。 “理想(🍈)的速(🚈)度攀爬是沿着(🤼)一条直线向上，身体不出现太大(🆔)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(😖)练张(🍄)宁解释说，标准赛道上的岩点分布并(bing)不在(zai)一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不(🦊)借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(dian)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(👢)顶，女选手由于力量和爆发力大(da)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作(zuo)便是(🛩)一种必然。
